Seminario a Hechingen

08. - 10.05.2026

Seminario a Hechingen 05/2026

Viaggio di andata

Il venerdì 8 maggio, per l'anniversario 40 anni dell'Associazione per il Ki, l'Aikido e la Salute, Maurizio da Novara, Bernhard e Geraldina da Balerna e Dzenan da Lugano hanno fatto il viaggio verso Hechingen.
Hanno approfittato del viaggio anche per visitare alcune attrazioni turistiche. A Rottweil si sono fermati a pranzare in un ristorante italiano (sardo) e nel primo pomeriggio hanno visitato il centro di Tubinga.
Per l'alloggio avevano trovato un appartamento ultramoderno a Mössingen.
Così sono arrivati di buon umore alla prima lezione di venerdì sera nella palestra della Schlossbergschule di Hechingen.

Venerdì sera

Quando gli ospiti provenienti dal sud sono arrivati alla palestra, gli aikidoka di Hechingen avevano già steso i tatami. La lezione è potuta iniziare puntualmente.
Stefan ha cominciato illustrando brevemente la storia dell’associazione. Successivamente ha presentato una sequenza di esercizi di yoga. Chi non era abituato a questi esercizi ha dovuto impegnarsi parecchio.
Come tema di Aikido Stefan aveva scelto una panoramica sulle tecniche e le forme di caduta, nonché sui relativi preparativi, e ha fatto esercitare i partecipanti in questo senso.
Hamza ha concluso l'allenamento con un esercizio di respirazione in Seiza.

Sabato mattina

Sabato mattina Bernhard ha fornito una breve panoramica sull'evoluzione dell'Aikido, partendo dal Daito Ryu Aikijujutsu di Takeda Sokaku, passando per Ueshiba Morihei e Deguchi Onisaburo, fino alla sistematizzazione delle tecniche ad opera di Ueshiba Kisshomaru e Tohei Koichi.
Ha menzionato anche lo sviluppo dagli Taigi di Tohei fino a gli Tsuzukiwaza di Yoshigasaki Sensei.
Forme di esercizio tipiche nel Kobudo tradizionale e nel Budo moderno sono il Renzokuwaza e il Kaeshiwaza. A tal proposito ha fatto praticare alcuni esempi.
Dopo una breve pausa, è intervenuto Maurizio, che ha spiegato in dettaglio il Jo 1 con il bokken. Ha prestato particolare attenzione alla forma dell'esame per il 3° Dan, in cui Nage deve controllare la situazione con il bokken.
Al termine della lezione, Hamza ha superato con successo l'esame di Ki Joden.

Seminar in Hechingen 05/2026

Gruppenfoto vom Samstagmorgen



Pausa pranzo

Per la pausa pranzo, gli aikidoka di Hechingen avevano ordinato delle pizze, che i partecipanti hanno gustato nel soleggiato piazzale antistante il palazzetto dello sport.

Sabato pomeriggio

Sabato pomeriggio Bernhard ha proseguito l'allenamento con le tecniche di base. In questa occasione ha sottolineato in particolare il concetto formulato dal Maestro Yoshigasaki di «cambiamento della forma» e «cambiamento della posizione». Questo concetto permette, tra l'altro, di liberarsi dalla fissazione sul risultato delle tecniche.
Nella seconda parte, Maurizio ha poi fatto studiare le sottigliezze del Jo 2 con il bokken. L'allenamento generale si è concluso verso le 17.

Esami Dan

A conclusione delle lezioni di sabato, Waldemar e Stefan hanno sostenuto l'esame per il 3° Dan. Non solo hanno ricoperto il ruolo di Nage, ma si sono anche alternati come Uke l'uno per l'altro. Anche Hamza è stato messo a dura prova, poiché ha fatto da Uke per entrambi. Durante il Sanningake nello Tsuzukiwaza 10 e il successivo Taninzugake (Randori), anche Christian e Ludwig hanno aiutato ricoprendo il ruolo di Uke.
Waldemar e Stefan hanno eseguito le tecniche in modo efficace, senza risparmiare né se stessi né gli uke. Alla fine hanno potuto godersi il meritato applauso del pubblico.

Cena

L'Associazione per il Ki, l'Aikido e la Salute ha offerto non solo il pranzo ai partecipanti, ma anche la cena al KAISEKI, un nuovo ristorante panasiatico situato nel centro di Hechingen, alla piazza Obertorplatz. Quasi tutti i partecipanti hanno ordinato piatti giapponesi. Questi erano davvero squisiti e le presentazioni per due persone erano davvero spettacolari.
Waldemar, Stefan, Hamza e Bruna erano accompagnati dai rispettivi partner. L'atmosfera era molto rilassata e straordinariamente divertente. Grazie mille all'associazione per aver organizzato questa cena.

Domenica mattina

Domenica mattina, Bernhard nella prima parte e Maurizio nella seconda hanno approfondito alcune tecniche del programma del 3° Dan.
Maurizio ha sottolineato più volte che la mente non si muove (“mind doesn't move”), che il movimento deve essere perpendicolare alla direzione della forza, che i quattro principi fondamentali di Tohei non sono leggi naturali e che nelle tecniche di Aikido sul tatami valgono regole precise.

Viaggio di ritorno

Il seminario si è concluso domenica alle 13. Abbiamo riposto insieme i tatami e ci siamo salutati con l'augurio di rivederci presto.
Bernhard ha sorpreso gli altri tre provenienti dal sud con una sosta alle Cascate del Reno presso Sciaffusa. Sebbene quella domenica ci fossero moltissimi visitatori, dal lato del Castello di Laufen abbiamo potuto ammirare da vicino le masse d'acqua in diversi posti. Per i due svizzeri e anche per l'italiano era la prima volta che potevano assistere a questo famoso spettacolo naturale della Svizzera.
A causa del traffico intenso, il viaggio di ritorno è durato un po' più a lungo. Ma tutti hanno potuto guardare indietro con soddisfazione a un bel fine settimana all'insegna dell'Aikido e delle attrazioni turistiche.

Castello Hohenzollern

Il castello di Hohenzollern, nei pressi di Hechingen, è la sede originaria della casata degli Hohenzollern. La parte della collina su cui sorge il castello appartiene tuttavia al territorio comunale di Bisingen, i cui abitanti non mancano mai di sottolinearlo.

La famiglia nobile degli Hohenzollern, originaria della Svevia (con Hechingen, Sigmaringen e Haigerloch), nel XIII e XIV secolo fornì i burgravi di Norimberga. La sua ascesa proseguì quando, a partire dal 1415, divennero principi elettori di Brandeburgo (Berlino). Dal 1525 divennero duchi e dal 1701 re di Prussia (a nord della Polonia e a ovest della Lituania).

La Prussia è considerata la culla del militarismo tedesco. Dopo la vittoria dei prussiani nella guerra contro la Francia nel 1871, i numerosi principati tedeschi – ad eccezione dell’Austria – furono uniti nel Reich tedesco, anche se la Baviera non fu mai del tutto d’accordo. Dal 1871 al 1918, la dinastia degli Hohenzollern fornì gli imperatori tedeschi. L'ultimo imperatore tedesco, Guglielmo II, in carica dal 1888 al 1918, si adatterebbe bene all'epoca odierna dei potentati e dei guerrafondai. Dopo la seconda guerra mondiale, la Prussia entrò a far parte della Polonia e della Russia.

Gli edifici che precedettero il castello di Hohenzollern furono costruiti a partire dal 1267 e appartenevano al ramo più antico, quello svevo, della dinastia degli Hohenzollern. L'attuale complesso neogotico a tre ali fu costruito a partire dal 1850 per volere del re Federico Guglielmo IV di Prussia su progetto dell'architetto Friedrich August Stüler e completato nel 1867. Tra le attrazioni principali figurano la camera del tesoro, la sala dei conti e la cappella del Cristo.

Con circa 350.000 visitatori all'anno, il castello è una delle attrazioni turistiche più famose della Germania. Fino a pochi anni fa, si pagava il biglietto d'ingresso solo se si desiderava visitare gli interni del castello nell'ambito di una visita guidata. L'accesso alle aree esterne, come ad esempio il ristorante, era gratuito. Dal castello si può godere di una splendida vista su Hechingen, sull'Alb e sul paesaggio svevo fino alla Foresta Nera. Attualmente il biglietto d'ingresso per gli adulti costa almeno 26 euro. I pensionati di Hechingen e Bisingen pagano solo 6 euro.

Cascate del Reno presso Sciaffusa

Con un'altezza di 23 metri e una larghezza di 150 metri, le Cascate del Reno presso Sciaffusa sono una delle cascate più imponenti d'Europa.
Per molto tempo si è ritenuto impossibile discendere le Cascate del Reno. Ciononostante, le cascate del Reno sono state percorse più volte in kayak. Nel 1999 la navigazione tra il ponte di Flurlingen e le cascate del Reno è stata ufficialmente vietata. Ai canoisti rischiano una multa fino a 5000 franchi.
La roccia centrale delle cascate del Reno, sulla quale sventola la bandiera svizzera, è raggiungibile con piccole imbarcazioni dal lato inferiore.