Evitare i contagi
Le regole ufficiali per evitare i contagi da COVID-19 differiscono a seconda degli Stati, delle Regioni, delle Province, e in Svizzera dei Cantoni. Il primo compito per i responsabili di dojo è studiare attentamente queste regole formali e seguirle.
Tutte queste regole servono per evitare i contagi. Questo è il principio fondamentale, che deve essere sempre tenuto in mente.
Aikido senza contatto
Ci piace promuovere l'Aikido enfatizzando la pratica con contatto. Non vogliamo allenarci con i manichini o dispositivi meccanici. Peró ora dobbiamo pensare a come possiamo organizzare gli allenamenti senza perdere le relazioni con i partner durante gli esercizi.
Ci sono esercizi che attualmente non dovrebbero essere praticati. Ciò include misogi ed esercizi di respirazione negli spazi chiusi e/o limitati. Vi sono numerosi esempi in cui i cantanti di cori si sono infettati a vicenda. Parlare ad alta voce a breve distanza è inappropriato. Ciò vale anche per i contatti ravvicinati durante la pratica delle tecniche.
Al momento abbiamo la possibilità di praticare Hitoriwaza.
Anche alcuni Tsuzukiwaza possono essere praticati da soli (per esempio Happogiri e Shinken). Occorre valutare se altri Tsuzukiwaza possono essere eseguiti senza Uke.
Nello sport di danza per esempio c'è l'obbligo di non cambiare partner durante una sessione di allenamento e di indossare una maschera. Ciò può valere anche per la pratica delle tecniche di aikido.
I tatami devono essere ben puliti prima di ogni lezione. Gli elenchi dei partecipanti presenti devono essere tenuti disponibili per le Autorità per un certo periodo. Tutti i partecipanti devono essere attenti alle regole, rispettarle e non interpretarle unicamente in modo formale.
Regole da rispettare durante il COVID-19
Jean-Paul Lett (Ronchamp) ha proposto un buon elenco di regole.
A seconda delle condizioni ove si pratica, potrebbe essere necessario modificarle in qualche modo. Il documento originale è collegato in calce.
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Arrivo in dojo
- In caso di dubbio, non venire in dojo (raffreddore, mal di testa, affaticamento, perdita di gusto o olfatto).
- Portare con sè una maschera e un gel idroalcoolico personale.
- Indossare la maschera nello spogliatoio.
- Nessun abbraccio, nessuna stretta di mano e mantenere la distanza di 1 m. Sul tatami
- Aprire le finestre per la ventilazione.
- Salire sul tatami indossando la maschera e portando con sè il gel.
- Sedersi in seiza, 1 persona per 1 tatami.
- Saluto
- Con il gel strofinare le mani, i piedi, il tanto, il bokken, il jo e depositare il gel al bordo del tatami.
- Iniziare l'allenamento. Durante gli esercizi
- Tenere almeno un tatami di distanza se non si indossa la maschera.
- Usare solo le armi personali.
- Nessun esercizio di respirazione e nessun misogi. Ci si può esercitare a casa!
- Praticare preferibilmente Hitoriwaza, Kenkodo, Bokken, Jo mantenendo la distanza se non si indossa la maschera.
- Indossare la maschera per i test di Ki e i Kumiwaza. Evitare esercizi di lunga durata. Dopo l'allenamento
- Indossare una maschera negli spogliatoi.
- Mantenere distanza in doccia.
- Nessun abbraccio, nessuna stretta di mano e mantenere una distanza di 1 m.
Link al paper: Regole di Jean-Paul Lett per COVID-19